Escondidinho Fit

Tem dias que a gte não aguenta comer o msm frango de sempre. .. e é pra esses dias que servem uma receita fácil e gostosa!

Ingredientes:
1 couve flor média
2 peitos de frango
Cotage
Iogurte sem lactose

Modo de fazer:

Cozinhe a couve flor até quase desmanchar... Qdo estiver cozida, passe no processador e reserve.

Tempere o frango , coloque na panela e depois desfie. Reserve

Usei 1/4 da embalagem de ricota. ..triture bem ! Reserve.

Modo de montar:

Forre o fundo da forma com a couve flor triturada.

Depois coloque o frango desfiado.

Espalhe a ricota por cima.

E pra completar coloque 1 pote de iogurte (eu usei o lacfree...mas pode ser qq um da sua preferência )

Depois é levar ao forno por 30 min... e devorar!

Aprovado por mim!